jeżeli pracuje fizycznie codziennie po 15 godzin to niech odpuści sobie wszelkie dodatkowe treningi... to mu w zupełności wystarczy... musi skupić się na dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości składników na tak wielki wysiłek... to jest kluczem do pozbycia się oponki i stworzenia całkiem sympatycznej sylwetki... termogeniki są w tym wypadku [...]
kaczy wiesz co niebralem cell pump ale dopiero sie na niego szukuje ale jak zawsze cwiczylem z kolesiem to wiem i widzialem ze u niego to pompa byla bardzo duza i dlugo sie trzymala,on juz na rozgrzewce np. bica łapał taką pompe ze szok...no niewiem moze troche poeksperymentuj troche z tym cp?...heh pozdrooooooooooo
MAM DOBRY PRZEPIS NA RYZ ZAPIEKANY Z JABLKAMI KTORY MOZNA ZABRAC ZE SOBA I BEZ PROBLEMU ZJESC W PODROZY.NIE WIEM JAK WAM ALE JADAC DLUGO AUTEM MAM Z TYM CZASEM PROBLEMY. PRZEJDE DO SEDNA POL KILO UGOTOWANEGO OSTUDZONEGO BIALEGO RYZU MIESZAM Z 20 UBITYMI NA PIANE BIALKAMI,DO TEGO WRZUCAM OK 1,5 KG UTARTYCH JABLEK,100G ORZECHOW LASKOWYCH,50G [...]
" Kre-Alkalyn® zachowuje 100% trwałość i wykazuje całkowitą przyswajalność, ponieważ działanie zabezpieczające zostało zaprojektowane specjalnie po to, aby działało w żołądku, podnosząc poziom pH na tyle długo, aby zapewniło pełne przyswojenie. " Na stronie Waszego konkurenta to wlasnie pisze i jest napisane tez ze niskie pH [...]
[...] urozmaicac nie mozna sie skupiac na jednym co przez jakis czas daje efekty.trzeba szukac nowych bodzcow do wzrostu.o to w tym chodzi.krzychu mowil ze wiekszosc ludzi wyk cwicz na plaskiej skupia sie na ciezarze a nie na technice,to jest dobre cwicz tylko jest z nim tak jak z innymi co sie robi za duzo i za dlugo to daje coraz mniejsze efekty.
Brzuszki, pompki i te sprawy to nie aeroby. Aeroby to na przykład : jazda na rowerze stacjonarnym,step, bierznia stacjonarna(szybki chód), rolki(najlepiej na płaskiej powierzchni stałe obciążenie, stadion itp). W celu spalenia fatu najlepiej sprawdza sie rower stacjonarny i bierznia stacjonarna. Jeżeli tak długo nie trenowałeś to nawet w [...]
" Bo nie wiem czy nawet próbować.. " Boże... Niezłe podejście do sprawy. Ten tekst mnie rozwalił poprostu. Chcesz przypakować do września, ale nie wiesz czy warto, bo nie wiesz czy będą efekty? Jeśli z takim zapałem do tego podchodzisz to licz na to, że długo nie poćwiczysz. Treningi to wyrzeczenia, niekiedy ostra walka z samym sobą. [...]
[...] nie bedzie Ci juz tak trudno je utryzmac. Jesli zechcesz poprzec moje slowa doswiadczeniem, to mozesz zrobic sobie taki test. Unies nogi 10 stopni nad ziemie i trzymaj jak dlugo wytrzymasz, potem to samo ale unies nogi do konta 90 stopni, a na koniec unis nogi do konta 45 stopni. Gwarantuje ze najkrtocej utrzymasz nogi pod kontem 45 stopni. [...]
Ja nogi rozgrzewam przed ćwiczeniami i rozcigam przed i po, mimo tego też nie wytrzymam długo jak ukucne bo poza tym że mięśnie tak jakby naprężały się na maksa to mnie jeszcze włosy pod kolanem rwą . Mi to wcale nie przeszkadza, co do bólu kolan to nie wiem co wam poradzić, bo nie mam takiego problemu, zawsze do nóg mocno się przykładałem [...]
odświeżam temacik bo zależy mi na odpowiedzi steele - to jak długo pompowałeś dla takiej sylwetki ? nie pytam o te 2000 tylko o sylwetkę i pompki z góry dziękuje za odpowiedź
ja cwicze jakies dwa miesiace i juz powoli efekty widac ale bardzo mizerne, narazie poprawila sie tylko sila i wytrzymalosc, na rzezbe bedziesz musial pracowac baaardzo dlugo
O co założyły się blondynki przed wakacjami? - O to kto zrobi więcej lodów niż Algida. Co robi 10 koszykarzy z blondynką? - Organizują konkurs wsadów. - Dlaczego blondynka nie ma włosów łonowych? - A czy widzieliście kiedyś trawę na autostradzie? Kto stworzył kobiety? - Trzech facetów: stolarz hydraulik i architekt ale i tak spieprzyli robotę. [...]
gawcio ? dlaczego jesteś specjalistą ? Ja się tak nie nazwałem ani też nie nadałem sobie tego statusu. W dziale moderatorzy jest post podwieszony dotyczący nadawania statusu jeśli się z nim nie zgadzasz możesz tam interweniować o zmiany. coś osiągnełeś , dobrze wygladasz , długo ćwiczysz Również nic takiego nie powiedziałem. Ćwicząc troszkę [...]
gawcio ? dlaczego jesteś specjalistą ? coś osiągnełeś , dobrze wygladasz , długo ćwiczysz ,znasz się na tym sporcie ? jesteś doświadczonym zawodnikiem ? dużo siedzisz na forum i odpowiadasz na pytania kserując wypowiedzi innych , wielokrotnie powielając dawno obrane schematy odpowiedzi?? RACZEJ TO OSTATNIE don garcia? Twoja wypowiedź jest godna [...]
a propos tego co mówił Morfi, dużą rolę odgrywa wiek. Możesz ćwiczyć technikę na małych ciężarach jeśli uznasz że ćwiczysz na tyle długo by włączyć to ćwiczenie. I pamiętaj: w nim baardzo ważna jest technika!
Witam, wiem ze jestem nie za dlugo na forum i nie macie za duzo info o mnie ale chcialbym was prosic o pomoc. A mianowicie, chcialbym zrobic cykl z 15 superki 5 omy i 10 testy. Czy to dobre rozwiazanie czy cos byscie zmienili, dolozyli lub odjeli?? Prosze o madre odpowiedzi a nie pojezdzanie jak niektorym na forum.
Witam, chciałbym się zapytać jak spalić tkankę tłuszczową odłożoną na brzuchu... Chciałbym wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha i już dość długo ćwiczę (prawie codziennie brzuszki od pol roku chyba), mięśnie są mocne, jednak efekt jest przyćmiony przez tkankę tłuszczową. Co z nią zrobić (usunąć:P - ale jak?:)) jaką dietę byście zalecili? odrazu muszę [...]
gainer3 jesień-zima atak na mase 2007
